[...] co jest tego powodem? Optymalniej było by dla mnie bić razem z testem żeby partnerka nie musiała ciągle przeżywać że prawie codziennie igły %-D ponadto cykl planuje długi, tak długo jak masę Jeśli faktycznie tak będzie to dołożę oczywiście natomiast jaka jest różnica między provi a hcg? Zmieniony przez - Przekozol w dniu 2022-12-06 11:00:42
w sumie znam wiekszosc waznych i wnoszacych cos tematow ale malo kto chce zostac przy obecnej wadze a polepszac obwody itd w kazdym badz razie czy dobrze (wg Ciebie) bedzie jesli: -dieta bedzie oscylowalo ok bilansu, moze troche na plus -trening ... no tutaj sie zastanawiam-cos takiego jak trening na gestosc miesni pamietam bylo swego czasu, dobry [...]
hehe to mamy nawet takie same zalozenia tez miesni brak a bardzo chce wyredukowac do minimumzeby na zime zaczac robic czysta mase miesniowa ... jakies zalozenia co do treningu ilosci jakies specyficzne aero i czas ??
za takie komentarze to ja już podziękuje zresztą pytam co mam teraz robić czy nadal mase itp. a ty mi piszesz że tłusto zresztą hmm popatrz na siebie Wzrost(cm)-183 Waga(kg)-69 obawiam się że u ciebie to jest właśnie przeciwnie... więc nie pisz mi tu że tłusto tylko napisz jak zrobić żeby to poprawić...
Pierwsze masz 19lat poczekalbym z saa jeszcze ze 2lata,serio nie ma co narazie mieszac w hormonach Drugie,ankieta to tylko cyferki mozna mniej wiecej wyobrazic sobie sylwetke ale tez nie do konca,jeden bedzie mial 90cm w pasie przez szerokie biodra a drugi przez tluszcz Jesli nie da sie Ciebie odwiezc od pomyslu saa to dalbym propa z 10-12tyg i [...]
Wszystko sie da, masz 3 miesiace i mozesz sie porobic, bo my ektomorficy robimy mase z rzezba od razu. Walnij sobie 3 torby ryzu dziennie po 150g, 300g miecha, platki owsiane, duzo warzyw przy tym i oliwa do podbicia, a jak bedziesz trzymal porzadnie miche to zrobisz z 10 kilo masy(masowo-tluszczowej), lecz tego tluszczu nie bedzie widac. Mowie po [...]
Heh to czy brać czy niebrać o to jest pytanie. To bylo juz mase razy poruszane na forum . Ale jak ide na zawody i wszyscy są lepsi bo kazdy koksuje to troche irytuje:/. Wiem ze to wymaga pewnego poświecenia ale jesteśmy świadomi tego co robimy. Pozatym niezamierzam z niyczym przesadzać i brac przykład z tych co ekperymentowali przedemną. Myśle , [...]
[...] ich do odzywek, świadczy o całkowitej ignorancji tematu przez producenta, oraz o jego nieuczciwości, w przypadku, kiedy nazwie swój produkt "produktem zwiększającym masę mięśniową"! Czy moglbys zobaczyc czy moj gainer taki jest? Tutaj jest etykieta mojego gainera http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/006880HB.pdf A moze on [...]
Dla Ciebie proponowałbym poki co zrzucenie tego fatu. Kazdy chciałby miec sile mase i zezbe za razem. Ale tak sie nie da. Ale odpowiadajac na pytanie to moge Ci co najwyzej polecic ten trenng jest 3 - dniowy taki jak chciałes. http://www.sfd.pl/temat195698/
rozumiem ze BCAA 1 kapsa na 10 kg czyli mam brac 8 to podzielic 4 przed i 4 po treningu ?? białko chciałem pic tez z rana ale zle sie czuje po nim wole zjesc omlety lub serki wiejskie ,twarrug to mi raczej wystarczy ogolnie to co wyzej napisałem powinno mi starczyc bo czuje sie najedzony i syty po tym ciezko mi dodac nawet [...]
Te 5tyg co brałem to dwa lata i żałuję teraz biorę dek 2mil i testo 2mil czyli i mam kupione na 12/15 tyg niechce z siebie robić bydlaka tylko chciałem się dowiedzieć czy to dobrze biorę a badania jutro wyślę bo będą Świerże m Chodzi o to że źle do tego podchodzisz. Środki napakują cię woda na początku szczególnie deka. Jeżeli robisz mase i waga [...]
A tę delikatną masę robić na sucho, czy mogę wrzucić jakieś dodatki? Myślałem, żeby zrobić tak: do końca marca jeszcze się poredukować (tutaj standardowo izolat plus bcaa z supli), a od kwietnia wejść na małą masówkę, zwiększać kalorie tak na spokojnie o 100-200 kcal tygodniowo, ale dorzucić do tego cm3 z beta alaniną? Ma to sens w moim przypadku? [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] Zastosuj sobie tutaj na początku dawki typu 50 mg co drugi dzień i na spokojnie Ciągnij sobie tak przez 3-4 tygodnie później znowu dokładaj kolejne 50 żeby mieć czym progresować. Wiadomo że tutaj masę mięśniową buduje się dość długo i trzeba tutaj na spokojnie zarezerwować sobie nieco więcej czasu na okres typowo masowy. Tak to pomysł jest ok
Siedze na chacie, nudze się, pomyslalem zrobie psikusa i wysle nowe foty do mojego postu, choc mowilem ze nie bede juz dawal fot hehe. No więc jak widać bedzie na nowych fotkach znow zaczynam lapac mase i w sumie tyle, zobaczymy jak mnie ocenicie, a tak na marginesie to od wakacji zaczalem cwiczyc w klubie i doigralem sie tez kontuzji nadgarstka [...]
A co to za filozofia, obliczasz zapotrzebowanie na sucha mase ciała(wtedy bez decicytu) lub na istniejaca(z deficytem) i podkladasz b/t/w skladnikow z poszczegolnych produktow do zapotrzebowania.
[...] w organizmie. 15,9% https://i.imgur.com/mxNWkPN.jpg wiek 53 lata https://i.imgur.com/IHgKlP7.jpg c)waga 67,4kg https://i.imgur.com/6drgcus.jpg d) obliczamy beztłuszczową masę ciała-wynik podlega ocenie punktowej w tym module. Zamieszczamy zrzut ekranu z obliczeniami [...]
[...] w organizmie. 15,9% https://i.imgur.com/mxNWkPN.jpg wiek 53 lata https://i.imgur.com/IHgKlP7.jpg c)waga 67,4kg https://i.imgur.com/6drgcus.jpg d) obliczamy beztłuszczową masę ciała-wynik podlega ocenie punktowej w tym module. Zamieszczamy zrzut ekranu z obliczeniami [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]
Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?
